40歳手前になりまして、子供をうんでから、代謝がいちじるしく落ちてしまい、痩せにくくなってしまいました。

Close up of man's arm showing biceps特に、腕は、振り袖のようにブヨブヨで、また、お腹は、妊娠中かと思うくらいに、ぽっこりしております。今、働いておりますが、職場仲間の同年代の女性から、おめでたですか?と聞かれてしまい、腹がたちましたが、現に太っているので、言われても仕方がないなとおもいました。

これではまずいとおもったので、近所のスポーツジムに通いはじめました。筋肉をつけると、脂肪がおちるため、筋トレメインで、ダイエットをしました。

腹筋、背筋、腕の筋トレには、力をいれました。毎日、週末に通いましたが、最初は、いきなり筋トレをしたので、筋肉痛がはんぱなかったですが、徐々に慣れてきて、筋トへレが楽になりました。一ヶ月続けると、ぽっこりでていたお腹も少しずつ、へこんできました。

腕も筋肉がつき、ひきしまりました。一ヶ月で、体重も5キロ落ちました。

すっぽんもろみ酢でお腹がスッキリしました